Acrosport

Formaciones acrobáticas: Combinación de diferentes figuras humanas.
Transiciones: Movimientos que conectan las figuras o formaciones.
Elementos gimnásticos: Saltos, giros y movimientos de suelo.
Coreografía: Fluidez en la ejecución, integrando elementos de danza y expresión corporal.

Portor: Base o persona que soporta el peso de otros compañeros.
Ágil o volador: Persona que realiza figuras sobre el portor, siendo más ligera y ágil.
Ayudante o asistente: Apoya en la estabilidad y seguridad durante las transiciones.

Confianza y colaboración: La sincronización y la cooperación son esenciales para la seguridad y éxito de las figuras.
Equilibrio y control: Cada participante debe mantener estabilidad, tanto en posiciones estáticas como en movimiento.
Técnica: La ejecución correcta de las figuras y transiciones es crucial para evitar lesiones.

Realizar un calentamiento previo adecuado.
Asegurar una buena técnica en las posiciones base y al desarmar las figuras.
Utilizar un área adecuada (colchonetas o superficies seguras).
Para el portor: espalda alineada, mantener tono muscular, en caso de dolor o fatiga avisar a los compañeros/as.
Para el ágil: asegurarse de que el portor está bien colocado, último en subir y primero en bajar, apoyar en los lugares adecuados.
Para el ayudante: atención máxima, ayuda a montar y desmontar la pirámide, en el último momento integrarse en la figura.
Otros: trabajar descalzos, uñas cortas, quitarse reloj, pulsera y anillos.